Mitochondriën waar dienen ze toe
Een lastige naam, heb je er al eens van gehoord. Wat is dit, wat doen ze?
Ik noem ze in mijn trainingen altijd “de kleine transformatorhuisjes” van onze cellen.
Zij zorgen namelijk voor de energievoorziening in onze cellen. Zij houden ons gezond en vitaal.
Aanmaak van energie in het mitochondrion
Onze energie wordt gemaakt in bijna elke cel van ons lichaam, in deze kleine energiecentrale die we mitochondrion (enkelvoud) noemen.
Hierin verbranden we suikers, vetten en eiwitten samen met zuurstof en daar komt dan energie bij vrij.
Hoe komen we aan levensenergie
Heb jij je wel eens afgevraagd hoe we nu eigenlijk levensenergie komen?
Nou zoals gezegd de productie van deze energie vindt plaats in onze mitochondriën, zij bevinden zich in de celkern van vrijwel alle lichaamscellen. Het zijn celonderdelen.
We hebben er biljoenen van en we kunnen ze zien als minuscuul kleine batterijtjes. En gelukkig zijn het oplaadbare batterijtjes, anders zouden we het niet lang volhouden.
Door middel van een ongelooflijk complex proces de celademhaling; zetten de mitochondriën bepaalde voedingsmoleculen (suikers, vetten en eiwitten) samen met zuurstof om in energie.
En zoals we weten is voeding plus zuurstof, brandstof. Oftewel energie.
Deze energie heet ATP
De energie die de mitochondriën produceren is adenosinetrifosfaat en noemen we ATP.
Een groot deel van deze ATP (bij een gezond persoon zo’n 70%) gebruiken we voor onze vitale levensfuncties.
Alles wat we extra produceren kunnen we gebruiken om leuke dingen mee te doen.
Is men te moe om volop leuke dingen te doen, dan betekent dit dat onze mitochondriën te weinig energie produceren.
Overmatige vermoeidheid is een eerste signaal van ons lichaam dat er iets niet in orde is: vrijwel alle ziektes beginnen met gebrek aan energie.
Verstoorde celenergie leidt tot gezondheidsproblemen
Mitochondriën zijn dus onze energiefabriekjes en bevinden zich in onze lichaamscellen waar ze belangrijk zijn voor de productie van ATP, de brandstof voor onze lichaamscel.Wanneer de mitochondriën niet goed werken, is de aanmaak van energie in onze cel verstoord. En dit kan leiden tot tal van gezondheidsproblemen.
Bij een verstoorde werking van deze mitochondriën ontstaat er een overmaat aan reactieve zuurstofverbindingen.
Deze agressieve deeltjes beschadigen alle delen van de cel, inclusief de mitochondriën zelf, de proteïnen, de lipiden en het DNA, waardoor de mitochondriale functie verder afneemt.
Dit wordt ook wel oxidatieve stress genoemd.
De mitochondriale functie en gezondheidsproblemen
Literatuur brengt een verstoorde functie van de mitochondriën in verband met tal van aandoeningen, zoals ME (CVS), fibromyalgie, hartfalen, hartritmestoornissen, kanker, diabetes, autisme, neurologische pijn, Alzheimer en auto-immuunaandoeningen, zoals Parkinson en MS.
De huid ons grootste orgaan reageert direct op veranderende signalen. Signalen die van intern of extern komen.
De huid en haar beschermende functie
Ook voor de huid geldt dat wanneer er een gebrek aan energie is zij haar diverse taken onmogelijk optimaal kan uitvoeren.
Zij laat dat ook direct zien en waarmee de huid een serieuze spiegel voor iemands gezondheid.
De functie van de mitochondriën wordt verstoort door o.a.
- Roken en gebruik van alcohol
- Een onevenwichtig eetpatroon
- Tekort aan lichaamsbeweging of overmatige lichamelijke inspanning (topsport)
- Ontregeling van de insulinehuishouding (metabool syndroom, diabetes, overgewicht)
- Chronische (stille) ontstekingen, zoals bij Reuma, Psoriasis, Colitis Ulcerosa etc.
- Infecties: bijvoorbeeld; de ziekte van Pfeiffer en Lyme, cytomegalie, schimmelinfecties, HIV)
- (be)Straling van draadloze apparatuur zoals smartphones en overmatige blootstelling aan zonlicht en kosmische straling (vliegen)
- Gifstoffen waaronder zware metalen en pesticiden
- Bepaalde medicijnen: zoals; cholesterolverlagers, calciumantagonisten (bloeddrukverlagers), vitamine K-antagonisten (bloedstollingsmedicatie), orale antidiabetica (metformine), ibuprofen, diclofenac, verdovingsmiddelen (articaïne), chemokuren, tamoxifen en antibiotica (tetracyclines).
Stille ontstekingen en andere zaken
Een belangrijke rol hierin is weggelegd voor stille, laaggradige ontstekingen. En juist chronische bacteriële infecties in de darmen en aan het gebit blijken stille ontstekingen te veroorzaken.
Maar ook bij overgewicht, stress of een depressie.
En ook bij belasting van het licham met virussen en schimmels.
In al deze omstandigheden worden ontstekingsbevorderende moleculen geproduceerd, zoals IL-6, TNF-a en CRP.
Voeding en mitochondriën
Voeding speelt een belangrijke rol bij het goed functioneren van onze mitochondriën.
Een slechte voedingskeuze kan de mitochondriën overbelasten, waardoor er schade optreedt.
Denk dan aan:
- Het (overmatig) gebruik van alcohol
- (te veel) Suikers (AGE’s)
- Geraffineerde graanproducten
- Gebakken en gefrituurde gerechten en transvetten (geharde vetten)
- Maar ook een tekort aan antioxidantrijke producten zoals; groenten en fruit
Een goede voedingskeuze kan de werking van de mitochondriën verbeteren door
- Het beperken van mitochondriale schade
- Stimulatie van de aanmaak van nieuwe, gezonde mitochondriën
- Stimulatie van de afbraak van slecht functionerende mitochondriën
Het blijkt dat mitochondriën van de vetmoleculen uit onze voeding twee keer zoveel energie kunnen produceren als van de glucosemoleculen.
Eiwitmoleculen spelen nauwelijks een rol als het gaat om de productie van energie.
Gezonde vetten blijken dus hele belangrijke energieleveranciers te zijn!
Laten we nou juist de afgelopen tientallen jaren gezonde vetten hebben geschrapt van ons dagelijks menu. We zijn bang gemaakt voor gezonde vetten want ze zouden ons dik maken en hart- en vaatziektes veroorzaken.
Zou dit misschien de reden kunnen zijn dat zoveel mensen zo moe zijn? Of sterker nog: dat zoveel mensen een chronische ziekte onder de leden hebben?
Mitochondriën en fotobiostimulatie
Fotobiostimulatie dit is een specifieke vorm van lichtherapie. Deze vorm van lichttherapie laadt uw mitochondriën weer op. Zij komen weer in hun kracht te staan en kunnen zo hun diverse functies weer beter uitvoeren. Fotobiostimulatie leidt tevens tot een zachte natuurlijke stimulatie van de lymfe, waardoor er een betere en snellere afvoer is van afvalstoffen mogelijk is.
Verstoring van de lymfedrainage licht ook ten gronddslag aan veel gezondheids- en huidproblemen.
Zie hiervoor ook het A Fortio Fotobiostmulatie ® concept. Op deze website vindt u uitleg over diverse toepassingsmogelijkheden van fotobiostimulatie.